Ученые советуют детям пить только воду

Ученые из Оксфорда и Королевского колледжа Лондона убеждены: запивать еду дети должны не соками и не газировкой, а только простой водой.

Этим мы сможем уберечь их от ожирения. Дело в том, что фруктовые напитки включают в свой состав «пустые», то есть не обладающие пищевой ценностью калории. В первую очередь речь идет о сахаре. Сахар должен давать организму не более 11% суточной нормы калорий. В продукты добавляются не только сам сахар, но и мед, фруктовые сиропы. Всё вместе приводит к переизбытку сахара в детском организме. Профессор Сузан Джебб считает, что, кроме воды, дети могут пить молоко, и этого будет достаточно. Руководитель кафедры диабета и питания Том Сандерс считает пагубной привычку предлагать детям сладкие напитки вместо воды. Избыток сахара приводит к появлению проблем со здоровьем: избыточному весу, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям. Всемирная организация здравоохранения рекомендует оставлять на долю сахара не более 10% суточной нормы калорий, а новой целью должен стать уровень 5%. В эти нормы включены как сахар, добавляемый производителями в продукты питания, так и сахар из природных источников: фруктов, соков, меда.

Отправить комментарий

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Доступные HTML теги: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Подробнее о форматировании

CAPTCHA
Проверка
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.

Новости

На рентгенограмме — объёмное образование...
13.05.2016
Наиболее распространённая причина появления...
13.05.2016
Этиология Наиболее частая причина —...
13.05.2016
Растущий ребёнок ежедневно выделяет около 2-3...
13.05.2016
Чтобы сбросить лишний вес, иногда просто...
22.04.2016

Новые отзывы